青少年運動訓練激勵策略探討

【摘要】通過運動訓練不僅能有效強化青少年的身體素質，同時還對青少年健康心理素質及良好毅力的養成有良好的幫助。但就目前來看，我國有大多數的青少年在運動訓練中都在消極的表現而影響了運動訓練作用的發揮。本文將就青少年運動訓練中存在的消極表現進行簡單的分析，進而在此基礎上以提高青少年運動訓練的積極性為目標提出相應的激勵策略。

【關鍵詞】青少年 運動訓練 消極表現 激勵策略

【中圖分類號】G808.17 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）01-0213-01

在青少年運動訓練中采取相應的激勵策略能有效轉變青少年運動訓練的思想觀念，并充分減少其在運動訓練中的消極表現，促使青少年更為積極主動地參與到運動訓練中?；诖?，教練員在日常的運動訓練過程中就必須充分對青少年的消極表現進行分析，進而在此基礎上結合青少年的性格特征采用科學有效的激烈策略，以切實有效的對青少年運動訓練的主動性加以調動，從根本上發揮運動訓練對青少年發展的促進作用。

一、青少年運動訓練的消極表現

受年齡層因素的影響，我國的青少年在運動訓練方面并未能明確訓練的目標，且運動訓練本身相對較為艱苦，這在很大程度上造成了青少年運動訓練中如下消極表現的出現：第一，訓練松懈表現的出現。訓練松懈是青少年運動訓練中會在中后期出現的一種表現，主要表現為在運動訓練中無法集中精神，且出現遲到早退的情況。第二，偷懶現象的出現。偷懶現象的表現主要指的是在實際的運動訓練過程中青少年無法完成教練員指定的訓練指標，且經常會向教練員訴苦或者是稱病請假等。第三，半途而廢現象的出現。由于部分青少年在運動訓練中的目標并不明確，因此在實際的訓練過程中他們往往缺乏訓練的動力，且受社會大環境及學習成績等多因素的影響，部分青少年在運動訓練中會出現半途而廢的情況。

二、青少年運動訓練激勵策略的運用

激勵策略是一種能切實促進青少年積極參與到運動訓練中的方式，基于青少年的性格特征，教練員主要可采用如下的激勵策略：

1.幫助青少年明確運動訓練的目標

幫助青少年明確運動訓練的目標是一種利用目標進行激勵的方式，目的是幫助青少年明確運動訓練的方向，而促使他們更為積極主動地參與到運動訓練中。就目標的制定來看，在實際的訓練中教練員應注意：第一，目標的明確性。要求目標內容明確且符合青少年自身的實際情況，確保目標能切實有效的對青少年運動訓練的動力加以激發，以此來提高運動訓練的效果。第二，目標難度的控制。在明確目標時既要保證其不會造成青少年的退縮又要保證其具有一定難度能夠激發青少年的挑戰欲，來調動其運動訓練的積極性。第三，目標的層次性。即要求以學生不同時期的實際情況為依據制定符合青少年運動訓練需求的目標。

2.恰當合理的使用激勵語言

語言是激勵中最為普遍的方式，要求教練員在運動訓練中能采用恰當合理的激勵語言形式來對青少年加以激勵，促使他們更為積極主動地參與到運動的訓練中。就激勵語言的運用來看，在激勵過程中主要可采用如下的語言形式：第一，正面語言激勵。所謂正面語言激勵指的是在運動訓練中針對青少年所具備的優點選擇合適的機會進行鼓勵，以此來對其運動訓練的熱情加以調動，來實現對青少年運動訓練的激勵。第二，反面語言激勵。與正面語言激勵相反，反面語言激勵強調的是通過語言刺激的方式來進行鼓勵，促使青少年在不愿意進行運動訓練時參與到運動訓練中。第三，側面語言激勵。要求教練員基于青少年的性格特征采用側面引導的方式進行激勵。

3.利用情感進行激勵引導

利用情感進行激勵即以情感為導向采用能有效調動青少年運動訓練積極情感的激勵方式。一方面，教練員在日常的運動訓練中應就青少年的情感特征進行細致的觀察，確保能充分感受青少年在運動訓練中的情感變化，進而結合青少年的實際需求采取有針對性的方式來對其進行激勵；另一方面，在日常的運動訓練中，教練員應重視與青少年之間進行充分的互動交流，確保在與青少年構建平等和諧關系的同時通過互動交流來了解青少年的實際需求，進而通過激勵來調動青少年的認同感來提高其運動訓練的積極性。此外，教練員在運動訓練中還應采用剛柔并濟的方式，在嚴格要求的同時又能給予其充足的關愛，以此來調動其運動訓練的積極情感。

針對青少年運動訓練采用科學有效的激烈策略，不僅能切實有效的對他們運動訓練的積極性加以調動，同時還能促進運動訓練的作用得到充分有效的發揮，在強化青少年身體素質的同時，培養他們形成堅韌的毅力及健康的心理素質?；诖?，在運動訓練中教練員就必須要重視針對青少年實施相應的激烈策略，以從根本上提高運動訓練的質量。

參考文獻：

[1]徐霞.運用激勵理論增強運動訓練效果[J].赤峰學院學報（自然科學版）.2009（06）

[2]徐正旭，孫志雙.我國青少年運動訓練中教練員激勵機制研究[J].重慶科技學院學報（社會科學版）.2011（04）

作者簡介：

孫斌沂，男，出生于1987年5月，陜西寶雞人，本科學歷，陜西省寶雞教育學院助教，主要研究方向：體育教學、校園足球、籃球訓練、體育教師培訓等方面。