組合訓練法在高校足球教學中的應用分析

摘要：在新的時代背景之下，體育教育備受社會各界的廣泛關注，作為體育教學實踐中的重要組成部分，足球訓練所涉及的內容和形式相對比較復雜，老師需要將不同的訓練要素結合起來，了解心理、戰術、技術、體能的實質要求，不斷提高足球運動員的綜合素質以及體育水平，確保足球運動員能夠在自主實踐的過程中實現個性化的成長和發展。

關鍵詞：組合訓練法;高校足球教學;應用分析

一、引言

足球訓練對足球運動員個人的綜合素質提出了一定的要求，老師需要站在宏觀的角度了解不同教學方法的優勢和實踐標準，突破傳統教學模式所存在的不足。其中組合訓練法能夠在第一時間吸引學生的注意力，充分體現了足球教育的核心要求和內涵，因此在高校足球教學實踐的過程中，老師可以將這一方法融入不同的教學環節，努力實現教學質量和水平的穩定提升。

二、足球組合訓練法

在足球運動員的日常訓練教學實踐過程中，心理綜合訓練、戰術訓練、技術訓練和體能訓練尤為關鍵，老師需要對這幾大關鍵要素進行深入分析和解讀，將日常訓練與專項訓練相聯系，及時了解學生的身體狀態和體能素質，保障運動員能夠在自主實踐的過程之中掌握足球運動的技巧和精髓。另外為了提高足球運動員的競技水平，在日常足球訓練時，老師和需要了解足球運動的發展規律，結合目前足球運動開展的實際情況，利用組合訓練模式來對學生進行有效引導，實現不同訓練內容的合理安排，為足球活動的有序開展提供更多的依據和指導。

組合訓練主要以訓練內容、訓練安排、訓練方法和訓練策略的有機結合為依據，老師需要嚴格按照不同要素的組織原則明確各個板塊的具體構成情況，實現理論與實踐之間的緊密聯系和互動。在對高校足球發展現狀進行分析和研究時，老師需要關注科學訓練目標的有效制定，明確足球訓練的相關原則和操作要求，通過對心理目標的剖析，來為不同層次的群體訓練提供堅實可靠的依據，實現訓練形式和訓練內容的有機組合。另外，不同運動員個人的綜合素質和體育鍛煉水平有所區別，因此老師需要結合實際情況選擇相對應的訓練策略、訓練內容，保證學生能夠達到最佳的訓練狀態。

學術界和理論界在對組合訓練法進行分析和研究時明確強調，這種方法主要以訓練理論的分析和研究為切入點，足球訓練法屬于一種比較特殊的訓練方法，所包含的內容相對比較復雜，老師需要在訓練的過程之中了解運動員的個性發展特點，分析運動員的訓練水平和競技狀態，結合不同項目訓練的具體要求中的考慮各種差異性的元素，實現不同訓練策略的有機組合和協調發展，只有這樣才能夠促進日常訓練活動的正常開展。其次，高校足球老師還需要了解不同的足球訓練原理，合理安排具體的訓練內容，及時掌握訓練內容的具體性質和比例要求，保證自身所采取的訓練方法能夠在一定程度上提高運動員的體育素養，需要注意的是，足球組合訓練法能夠有效改善單一訓練策略中所存在的問題，實現不同訓練方法的有機疊加和組合，將交叉組合和間歇組合方式融入主題教學實踐中，集中發揮不同教學實踐方法的優勢。

三、組合訓練法在高校足球教學中的應用

（一）、組合訓練法在高校足球體能訓練中的應用

在將組合訓練法融入高校足球體育鍛煉實踐的過程中，體育老師首先需要了解體能訓練的核心要求和原則，明確訓練量和訓練強度之間的相關性并實現兩者的綜合提升，只有這樣才能夠更好的體現素質教育的核心要求。其中傳統的體能訓練主要以運動訓練量和運動訓練強度的分析為基礎，同時這兩者的獨立性相對較強，老師沒有結合不同的負荷因素進行有效的分析和界定，最終導致實際的體能訓練方式存在諸多缺陷。在了解運動員個人的體能訓練要求時老師需要注重訓練量和強度的深入分析，及時的追蹤足球運動員在日常訓練之中的具體表現情況，在足球比賽的過程之中運動員所承受的運動量和運動強度非常的大，因此在日常訓練時必須要實現兩者的緊密結合和相互統一。

其次，在日常體能訓練時高校足球老師需要注重對足球訓練原則的深入分析和解讀，足球是體育訓練之中的重要訓練工具，對運動員個人來說有著關鍵的作用，高校足球隊員的訓練時間比較短，同時對訓練的了解較少，對此，在對其進行引導和俄教育的過程中體育老師需要投入更多的時間和精力，將不同的訓練模式與與運動員個人的個性化成長相結合，實現綜合體能訓練與單項體育訓練完美融合，保障兩者的合理搭配，更好的實現體能提升目的和訓練目的。

最后，老師需要將基礎訓練和力量訓練相結合，了解兩大訓練板塊的具體原則和要求，為了提高運動員自身的對抗能力，保證運動員能夠結合個人的實際情況對速度進行合理的控制，老師需要以基礎訓練為依據提高運動員的力量素質。另外，在在此基礎之上老師還需要以綜合素質訓練為依據，明確運動員在足球競賽防守和進攻之中的具體情況，體現足球運動員的力量素質。

（二）、高校足球組合體能訓練的訓練方法

與其他的運動形式相比，足球的強度較高同時間歇性相對比較明顯，對運動員個人的綜合實踐動手能力提出了一定的要求，因此在足球訓練的過程中，老師必須要站在宏觀的角度了解足球運動員的綜合身體素質，認真分析不同體育鍛煉實踐過程之中體育運動員的具體表現，其中足球運動員的速度、力量和耐力的提升尤為關鍵，這幾大要素的綜合能力會直接影響運動員在賽場之中的表現。高校體育老師需要了解不同組合技術訓練的相關要求，遵循具體的原則，采取循序漸進和由易到難的形式充分的發揮不同訓練策略的作用和優勢，其中重復性訓練十分關鍵，對提高足球運動員的綜合素質意義重大，老師需要將單項技術訓練融入技術組合式練習過程之中，從整體上促進運動員機能水平的穩定提升。足球運動員個人的認知能力相對較強，因此在技術訓練的過程中，體育老師需要突出這一重要的特性，明確反復基礎技術練習之中的相關要求，采取單人訓練和多人組合訓練比賽的形式來更好的為足球運動員個人綜合技能提升提供一定的依據和指導。

四、結語

在高校足球教學實踐的過程中，組合訓練法受到了教育者的關注和認可，老師們對這一教學方法的好評度較高，為了使該訓練方法能夠有效發揮其作用，體育老師需要綜合考慮不同的影響要素，掌握該方法的應用技巧。

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作者簡介：孫健，男，漢族，籍貫：四川省三臺縣，生于：1978-8-28， 四川外國語大學體育部，職稱：講師，碩士學歷，研究方向：運動訓練與足球教學。